Hilfreicher Umgang mit Gefühlen

Gefühle zu unterdrücken, zu vermeiden und gegen Gefühle anzukämpfen ist anstrengend. Es raubt uns Lebensfreude und Nähe in Beziehungen. Aber was ist die Alternative? Was ist eine hilfreiche Art und Weise mit Gefühlen umzugehen? Grundsätzlich braucht es die Bereitschaft und…